ce matin 70kg

alors je remets ma semaine pour voir comment j'ai eliré

jeui 28 A BOREAUX

qd j' arrive a minuit un yaourt
j'ai du mangé une salade ce soir la

vendre 29

yaort au ptit dej

midi : magret canard saade un peu de frite et une creme brulé

gouter une glace

le soir salade avocat surimi

samedi matin
profitrole la laitiere jus de pomme

a midi
magret canard  semoule legume

gouter profitrole

le soir : hot dog frite cocktail

une biere avec des amis

dimanche

le matin 2PAIN CHOCO 1 ROISSANT
un lait chocolat jus

midi rien car j'ai mangé tard

le soir
pizza et une glace

lundi matin
gateau granola

midi 2 granola 1 profitrole

le soir couscous viande legume brick o resto thé pas de dessert

mardi gros n'importe quoi

matin gateau

midi salade

gouter creme brulé
glace

le soir yaourt

apres qlqs jour à bordeaux mon poids reste  le meme
69,6 KG
C'est tres bien car je me suis fait plaisir!!!!!


cote repas today zero sucre!!!

ce matin pas eu le temps de mangé vive la rea

a midi
riz poulet soupe de petit pois

ce soir
une cote de porcs

voila

un super beau w e a bordeaux!



jeudi 4

MATIN cereale

midi thon mais

le soir mc do  he oui
frite nuggets 2 mandises


vendredi 5

cereales

midi

pomme yaourt
jsuis malade


gouter
un morceau de pain

le diner
salade thon
3 batons fromage jambon a pizza hut
et 4 batons nutella
un pepsi max